cand.psych.aut.
samt uddannelse i kognitiv adfærdsterapi
medlem af
Dansk Psykologforening
Stress, overbelastning eller arbejdsrelateret stress
Kan du nikke genkendende til oplevelsen af nogle af disse kropslige reaktioner?
hjertebanken
svedeture
hovedpine
søvnforstyrrelser
mavepine
træthed
og/eller måske nogle af disse følelsesmæssige reaktioner:
koncentrationsbesvær
irritabilitet
rastløshed
nervøsitet
angst
anspændthed
handlingslammelse
Så tyder det på, at du er/måske er - eller er ved at blive - stresset og overbelastet.
Det kan være privat. Det kan være arbejdsrelateret.
Men lige meget hvad, så kan vi i fællesskab hjælpes ad, så du får lært at gøre noget ved dét, du kan
gøre noget ved. Desuden lærer du at slippe de negative tanker, du alligevel ikke kan gøre noget ved.
Du lærer altså at tænke mere med dig selv, end imod dig selv.
Derved får du også mere livskvalitet.
Den måde at arbejde på er en del af kognitiv adfærdsterapi, som er en af metoderne, jeg benytter i min
praksis som psykolog.
